في ظل رحلتنا لاستكشاف الصحة البشرية، دعونا الآن نتعمق في موضوع قد يبدو غير عادي لكن له تأثيرات مهمة على راحتنا النفسية والجسدية: الترابط بين نومنا وصحّتنا العاطفية.

بينما يعتبر الكثيرون النوم ببساطة فترة الراحة لجسم متعب، فهو أيضاً الوقت الذي تنشيء فيه أذهاننا وتنعكس عليه ذكريات يومنا وتتصالح مع التجارب والعواطف.

فقد اقترحت الدراسات وجود رابط مباشر بين نوعية نومنا وحالة مزاجنا العام.

لذا، إليك استدعاء للتأمل فيما إذا كانت تقلبات المزاج لديك مصحوبة بتغيُّر في روتين نومك—أو ربما بالعكس.

SleepMoodConnection #HealthyMindSet #MentalWellness

#الإنجابية #قوة