التركيز على الشفاء الذاتي والعافية الرقمية:

في ضوء خدمة المرضى النفسيين جسديًا سابقاً في المؤسسات الصحية، نقدم تركيزاً جديداً على رعاية الذات -كدمج الشعور بالأمان البدني والفكري.

إليكِ ثلاثة طرق طبيعية لدعم عافيتك:

🔸 لتدعيم النوم: امزجي كوبًا من حليب اللوز البارد مع ملعقتَي عسل ورشّة من مسحوق البابونج، وشربيها قبل ساعة من نومك.

🔸 لتنشيط الجهاز الهضمي: اخلطي نصف ليتر ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من مسحوق الكمون والقرفة، واشربيه أول شيء صباحًا.

🔸 للحفاظ على توازن سوائيك الرصاصي: أضيفي رشفات من مغلي أوراق التوت الأحمر والأناناس المجفّفة إلى نظامك اليومي.

ستجدُ مزاياَ طويلة الأمد لصحتِّ قلبك وعملك الكلوي.

وعندما نتحدث عن رقمنة حياة المُثمر، هنا أربعة أدوات ذكية لمساعدتك على التحكم بوقتك:

➡ Google Workspace: اجعل عملك سيرورة مستمرة ودقيقة بإستخدام قالب جوجل درايف، ورؤية بيانات واضحة عبر جداول جوجل، وإنشاء عرض تقديمي مثالي بخطب جوجل.

➠ Trello: احصل بسرعة على نظرة عامة لما يجب القيام به بفضل لوحة تيليرو الموجزة; تصميم يوميات وإنجازات رائعة بمساحة إبداعية تنظم أمورك الشخصية والعملية سوياً.

🔍 Forest: قطّع وقت الانحراف واسترجع التركيز ببذرة زراعة الأشجار بواسطة تطبيق الغابة؛ احتفظ بنمو أشجارك الرقمية بينما تركز ساعات عمليك المثلى بلا تأجيل ولا مضايقات خارجية.

📱 Pomodoro Technique App: استفد بسلسلة مكونة من دورات متنوعة بين فترات الدراسة المكثفة وطويلة الراحة؛ حافظ على كون كل جلسة- خمسة وعشرون دقيقة -, وخلالهما أنت مركز وإنتاجي للغاية!

--ختاماً ، إن الجمع بين سلامة الجسم وفوائد الأمور الإلكترونية حديثه هي مفتاح تحقيق مُرتفع للعطاء الشخصي وعلى مستوى المهارات المهنية كذلك !