๐Ÿ”ธ ุงู„ุฌู…ุงู„ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ูŠูƒู…ู† ููŠ ุงู„ุฃูุนุงู„ ุงู„ุตุบูŠุฑุฉ ุงู„ูŠูˆู…ูŠุฉ:

ุชุฌุฑุจุฉ ุจุณุงุทุฉ nature ุชุนุฏ ู…ูุชุงุญู‹ุง ู„ู‚ู„ุจ ุฐู‡ุจูŠ ุตุญูŠ ูˆุฌุฐุงุจ.

ุฅู„ูŠูƒ ุจุนุถ ุงู„ุทุฑู‚ ุงู„ู…ุคุซุฑุฉ ู„ุงุณุชุซู…ุงุฑ ุนุงู„ู… ุงู„ุนู†ุงุตุฑ ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉ ู„ุงุณุชุนุงุฏุฉ ุฑูˆู†ู‚ ุดุนุฑูƒ ูˆุฌู…ุงู„ูƒ ุงู„ุฏุงุฎู„ูŠ ูˆุงู„ุฎุงุฑุฌูŠ:

*ุงู„ุดุนุฑ: ุจุฏุกู‹ุง ู…ู† ู…ุบุฐูŠ ุงู„ู…ูˆุฒ ุงู„ุฐูŠ ูŠุบุฐูŠ ุฌุฐูˆุฑ ุงู„ุดุนุฑ ูˆูŠุนุฒุฒ ุตุญุชู‡, ุฅู„ู‰ ูˆุงู‚ูŠ ุงู„ุดู…ุณ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ู„ู„ุดู…ุณ ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุดุงูŠ ุงู„ุจุงุจูˆู†ุฌ ุงู„ู…ุนุทุฑุ› ุงุจุญุซ ุนู† ุงู„ุฅู…ูƒุงู†ูŠุงุช ุงู„ู„ุง ู…ุญุฏูˆุฏุฉ ุฏุงุฎู„ ู…ุทุจุฎูƒ ูˆุบุฑูุชูƒ.

*ุงู„ุจุดุฑุฉ: ุงุจุชูƒุฑุช nature ู„ูˆุญุฉ ุฃู„ูˆุงู† ู…ู† ุงู„ู…ุตุงุฏุฑ ุงู„ู…ุบุฐูŠุฉ ู„ู„ุฌู„ุฏุŒ ูุงู„ูุงูƒู‡ุฉ ุงู„ุบู†ูŠุฉ ุจููŠุชุงู…ูŠู† C ุงู„ู…ูˆุฌูˆุฏุฉ ููŠ ุนุตูŠุฑ ุงู„ุจุฑุชู‚ุงู„ ุชุนู…ู„ ูƒุงู„ูˆุงู‚ูŠุงุช ุงู„ู…ุถุงุฏุฉ ู„ู„ุฃูƒุณุฏุฉ ุจูŠู†ู…ุง ูŠุนู…ู„ ุฃุญู…ุงุถ ุฃู„ูุง ู‡ูŠุฏุฑูˆูƒุณูŠ (AHA) ุงู„ู…ุฎููŠุฉ ุฎู„ู ุซู…ุฑุฉ ุงู„ุฎูŠุงุฑ ูƒู…ูุชุญ ุทุจูŠุนูŠ.

ุฌุฑู‘ุจูŠ ู…ุงุณูƒุงุช ุงู„ูˆุฌู‡ ุงู„ู…ุตู†ูˆุน ู…ู†ุฒู„ูŠุง ู…ู† ุงู„ู…ูˆุงุฏ ุงู„ุบุฐุงุฆูŠุฉ ุงู„ู…ุชุนุฏุฏุฉ ุงู„ูˆุธุงุฆู ู„ูŠู†ุนุดูŠ ุจุดุฑุฉ ูˆุฌู‡ูƒ ูˆุชุนูŠุฏ ุฅู„ูŠู‡ุง ุฑุทูˆุจุชู‡ุง ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉ.

ุชุฐูƒุฑ ุฏุงุฆู…ุงู‹ุŒ ุฃู† ู„ูƒู„ ุดุฎุต ุฑุญู„ุชู‡ ุงู„ูุฑูŠุฏุฉ ู†ุญูˆ ุงู„ูˆุตูˆู„ ู„ู†ูˆุน ุฌู…ุงู„ู‡ ุงู„ุฎุงุต โ€“ ูู„ู†ุชุนู„ู… ู…ู†ู‡ู… ูˆู†ุณุชู„ู‡ู… ุงู„ุชุตู…ูŠู… ุงู„ุนู…ู„ูŠ ู„ู„ุนูŠุด ุญูŠุงุฉ ุณุงุญุฑุฉ ู…ู„ูŠุฆุฉ ุจุงู„ุชุฌุงุฑุจ ุงู„ุตุญูŠุฉ ูˆุงู„ุนุทุงุก ุงู„ุฐุงุชูŠ.

ุงุฑูุน ูƒุฃุณูƒ ุชูƒุฑูŠู…ู‹ุง ู„ู‡ุฐุง ุงู„ุนุงู„ู… ุงู„ู…ุจู‡ุฑ ู…ู† ุงู„ุชุฌุงุฑุจ ุงู„ู…ูุนู…ุฉ ุจุงู„ุญูŠุงุฉ ูˆุงู„ู…ุนุงุตุฑุฉ ูˆุงู„ุชูŠ ุชุฌุนู„ู†ุง ู†ุดุนุฑ ุจุฃู†ู†ุง ุญู‚ุงู‹ "ุฃู†ุง".

๐Ÿ˜Š๐ŸŒ…๐ŸŒŸ (ู…ู„ุงุญุธุฉ: ูŠุชู… ุชุดุฌูŠุน ุงู„ู…ุดุงุฑูƒุฉ ูˆุงู„ู…ู†ุงู‚ุดุฉ ู„ุชุจุงุฏู„ ุงู„ู†ุตุงุฆุญ ูˆุญุงู„ุงุช ู†ุฌุงุญ ุงุณุชุฎุฏุงู… ู…ูˆุงุฏ ุทุจูŠุนูŠุฉ!

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