تنشيط التعلم وتنظيمه لدى الأفراد ذوي اضطراب فرط الحركة (ADHD): استراتيجيات مبتكرة

توفر الأدوات المرئية، مثل الوسائل الإلكترونية وساعة الرمل، طريقة فعالة لفهم مرور الوقت للأفراد الذين يعانون من تحديات في تقدير الوقت.

بالإضافة إلى ذلك، تشجع فترة الراحة المنتظمة خلال جلسات الدراسة على الحركة باستخدام أدوات صديقة للحركة، كالوضع الوقوف والأثقال الاستوائية.

لتوجيه انتباههم نحو المفردات المهمة أثناء الدراسة، يُنصح بتوفير مساحة لإدخال الملاحظات اليدوية في كراس خاص بالقرب منهم خلال جلستهم التعليمية.

هذا يساعد على تقليل الانحراف الذهني وتحسين التركيز بشكل عام.

تنحيف البطن: نصائح ذهبية من أطباء التغذية

تريدين تنحيف بطنك بشكل صحي وسريع؟

إليك 10 نصائح ذهبية من أطباء التغذية:

1.

لا تتبعي نفس نظام الرجيم لأكثر من 14 يومًا.

2.

تجنبي الأكلات الدسمة والدهنية، خاصة في الليل.

3.

استخدمي زيت الزيتون في الطهي.

4.

امشي ساعة يوميًا.

5.

شدّي جسمك لمدة 15 دقيقة يوميًا.

6.

توقفّي عن التدخين والحلويات والمشروبات الغازية.

7.

اشربي ماء دافئ على الريق يوميًا.

8.

تناولّي مشروبات ساخنة قبل الأكل بنصف ساعة (الليمون، القرفة، الزنجبيل).

عثمان بن عفان: الهدف رقم واحد لغزاة التاريخ

عثمان بن عفان، ذو النورين، كان الهدف الأول لغزاة التاريخ.

حتى قبل توليه الخلافة، كان هناك مؤامرة ضده من القوى الفارسية المجوسية والقوى الصليبية الحاقدة.

عبد الرحمن بن أبي بكر رصد اجتماعًا سريًا بين أبي لؤلؤة المجوسي وجفينة النصراني والهرمزان، مما كشف عن تحالف فارسي صليبي ضد الفاروق عمر بن الخطاب.

في حالة عثمان، انضم طرف آخر إلى هذا التحالف.

اختيار التخصص المناسب بناءً على برجك الفلكي

إذا كنت من برج الحمل، قد تناسبك التخصصات التي تتطلب جرأة وتحديًا مثل الجراحة العامة أو طب الأسنان أو الرياضة أو الجيش.

أما إذا كنت من برج الثور، فأنت شخص طموح وعملي، وقد تناسبك تخصصات مثل المحاسبة أو