العلاقة غير المحكية بين عاداتك الغذائية والعناية ببشرة شعرك

غالباً ما يركز حديثنا حول جمالك الخارجي على المنتجات والتقنيات المتوفرة في السوق، لكن دعونا لا نتناسى عنصرًا أساسياً يؤثر بشكل مؤثر: ما تستهلكه.

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت، تساعد في محاربة الضرر الحراري الذي يسبب شيخوخة البشرة المبكرة.

بينما تساهم الأحماض الدهنية أوميجا-3 الموجودة في السلمون والسردين في ترطيب وتعزيز مظهر شعرك الصحي.

لكن الأمر لا يقتصر فقط على نوع الطعام؛ بل أيضاً كيف تستجيب الجسم له.

النظام الغذائي الذي يشمل عدم كفاية فيتامين د، غالبا ماتؤدي إلى نقص في إنتاج الكولاجين، مما يساهم بتراجع صحّة جلدك وشعرك.

لذلك، قبل البحث عن آخر حل تجاري للسيرم أو علاج الميزوثيرابي، افحص اتباعك لاتخاذ خيارات غذائية ذكية وأن تأخذ وقتاً لفهم مدى ارتباط أداء جسدك الداخلي بجسمك الخارجي.

حافظ على تناغم داخلي وخارجي!

#الثلاث