📢 الاسترخاء الرقمي: كيف يمكن أن يكون له تأثير كبير على الإنتاجية العقلية؟

في عصر التكنولوجيا الرقمية، يكون الاسترخاء الرقمي أحد أهم الأدوات التي يمكن أن تساعد في تحسين الإنتاجية العقلية.

من خلال تقليل الوقت الذي نضيعه في وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن نركز على المهام التي تتطلب التركيز والتركيز.

هذا لا يعني أن نغادر الإنترنت تمامًا، بل أن نتعلم كيفية التحكم فيما نقرأ وما نشاهده وما نشارك به عبر الإنترنت.

هذا يمكن أن يساعد في تقليل التشتت العقلي وتقديم التركيز على المهام التي تتطلب التركيز والتركيز.