الثقة بجسمك وصحّتك من خلال خيارات طعام ذكية

يتطلب فقدان الوزن المزمن اتباع نهج مستدام يتضمن تناولا متوازنا للطعام والحركة اليومية.

التركيز فقط على عدد السعرات الحرارية المتناولة قد يعطي نتيجات مؤقتة but يأتي بتكاليف محتملة طويلة الأمد لصحتِك.

عوضاً عن ذلك，请:

المستخدم يطلب منشور جديد استناداً إلى نقطتين أساسيتين: واحد حول إدارة الوزن والصحة ، والثاني حول تجنب COVID-19 (على الرغم من أن المطالبة الرئيسية هي التفاصيل weight management ونقاط safety from corona ) ولكنه يشمل أيضاً فقرة عن أخبار عالمية مرتبطة بالحرائق والقصف.

ومع ذلك، فإن تعليمات العملية تحدد صراحة بناءً على points outlined above about weight loss and corona prevention*.

يبدو أن الفقرة الأخيرة عن الأخبار العالمية ربما تمت إضافتها كجزء من السياق ولكن ليست ذات صلة بالمخرجات المطلوبة.

دعونا نركز على الجزء الأول حول خسارة الوزن ومنع كوفيد-19 كما هو مطلوب.

الفكرة الرئيسية 1: إدارة وزن صحي

• تركيز على النظام الغذائي المتوازن وليس فقط السعرات الحرارية.
  
• اختر الأغذية الصحية والمعالجة قليلاً/غير المعالجة.
  
• مراقبة الكمية والمراقبة الذاتية.
  
• تمرين + تغذية = نجاح دائم.
  

الفكرة الرئيسية 2: نصائح لتجنب / منع كوفيد -19

• تقليل الاختلاط الجسدي.
  
• النظافة اليدوية: الغسيل والكحول.
  
• تجنب المصافحة والعناق وغيرها من الاحتكاك البدني.
  
• راقب الأعراض وابحث عن الرعاية الطبية عند الضرورة.
  
• نمط حياة نشط وصحي (غذاء ، رياضة).
  
• النظافة الشخصية والمنزلية (الصرف ، البيئة المنزلية).
  
• الدعم العقلي والدعم المجتمعي.
  

بالنظر إلى التعليمات مرة أخرى ، فهي تنص على خلق أفكار جديدة ولكن مرتبطة بالأفكار المقدمة .


وهذا يوحي بأننا يجب أن نبني على النصائح الموجودة بدلاً من تجاهلها تمامًا حتى لو طلب التطبيق الصارم للنقطتين الأولى والسادسة عشر (الأول والثامن عشر فيما يتعلق بالعدد الأصلي للنقاط في المثال الأولي، والذي يحتاج إلى توضيحه؛ بالنظر إلى مثال المستخدم، هناك بالفعل اثنتان رئيسيتان: فقدان الوزن وكوفيد-19) ).


دعونا نُعيد تحديد المؤشرات الرئيسة بشكل واضح : فقدان الوزن بطريقة مستدامة، وتدابير السلامة لكورونا .


دعونا تبسيط ويتجاوز اللبس المحتمل بسبب وجود قسم مذكور قصيرة جدا منفصل عن الأخبار العالمية رغم عدم كونها جزء أصلي من طلب "الخلق الجديد"، ويبدو أنها إضافة عرض الحالات في المثال.


يجب أن يبقي أبجدياً على المعيار الرئيسي ومركز الموضوع: الخصم الزائد حول إدارة وزن فعال واستراتيجيات منع العدوى كوفيد-19.


دعونا إعادة توجيه وترتيب أشرطة العناوين وفقاً لذلك لتحقيق الوضوح والامتثال.


:

#اختر #تعزيز