🔹 مدن العالم: بين الطبيعة والتاريخ قنا في مصر، بوسطن في أمريكا الشمالية: كلتا المدينتين تجلان التناقضات الجميلة بين الطبيعة البشرية والتاريخ.

قنا، مع جمال الواحات ونقاء النيل، وبوسطن، مع تاريخها الثري والثقافة الأمريكية المتألقة.

كلتا المدينتين تعكسان كيف تأثير الموقع الجغرافي على الهوية البشرية.

🔹 غسالتك وغذاؤك: التوازن بين النظافة والصحّة في عالم سريع، كفاءة الطاقة في المنزل هي أمر حيوي.

غسالة الأطباق، مع تنظيف الدقيق، وجريش (البرغل) كنز غذائي.

بناء روتين يومي يتضمن تنظيف الغسالات وإدخال الجريش في نظام غذائي متوازن.

هذا التوازن يجلب مطبخ نظيف وصحي.

🔹 الصحّة بعد رمضان: العودة التدريجية بعد رمضان، يجب العودة التدريجية إلى النظام الغذائي العادي.

التركيز على وجبات متوازنة ومعتدلة، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.

الصحة هي نمط حياة شامل، يجب أن تستمر العادات الصحية بعد رمضان.

#ومتوازن #الجنوبي #الصحراء