إن التعامل مع نهاية العلاقة يمكن أن يكون تحدياً عاطفياً صعباً، خاصةً عندما يشعر الطرف الآخر بحب عميق لك. ومع ذلك، قد يأتي الوقت الذي تحتاج فيه إلى إنهاء تلك العلاقة لأسباب شخصية أو احترافيّة. الهدف هنا ليس فقط كيفية إنهائها بشكل مباشر ولكن أيضاً كيف تحافظ على السلام النفسي والعلاقات الصحية بعد القرار. إليك بعض الخطوات والنصائح لمساعدتك في هذا السياق.

1. التقييم الذاتي: قبل اتخاذ أي قرار نهائي، خذ وقتاً كافياً للتأكد من نواياك وأهدافك. فكر فيما إذا كانت هذه العلاقة تعيق تقدمك الشخصي أو المهني، أو ما إذا كان هناك نقص واضح في التواصل والمشاركة بينكما. حدد الأسباب الجذرية التي أدت بك إلى التفكير في الإنهاء.

1. المشاركة الصريحة: بمجرد أن تصبح واضعاً تماماً لسبب الرغبة في الانفصال، اختر اللحظة المناسبة للمحادثة. حاول اختيار مكان هادئ ومريح لتجنب التشتيت والإحراج الناتجين عن البيئات الزاخمة بالألفاظ والأفعال غير المتوقعة. كن صادقاً وواضحاً بشأن مشاعرك وتأكد من كون حديثك محترمًا وغير قاسٍ تجاه شريكك السابق. تجنب استخدام عبارات عامة مثل "ليس لدينا مستقبل سوياً"، بل قدم أمثلة واقعية تدعم حججَكِ بطريقة بناءة ومنطقية قدر الإمكان.

1. الحفاظ على الصداقة (إذا أمكن): رغم أنه ليسmandatoryعلى الإطلاق ، فقد يصبح البقاء صديقين خيارا قابلا للتحقيق بالنسبة لكلتا المنطقتين . الأشخاص الذين ينفصلون ولا يستطيعون التحول لصديقة ربما يعيدان النظر فيما إذا كانوا حقّاً متوافقين منذ بداية الموعد الأول! لذا فإن الدراسة الدقيقة لمخارج الأمور أمر ضروري للغاية أثناء عملية المصارحة النهائية بإتمام الأمر؛ لأننا جميعا نود حماية سلامتكم خلال فترة الانتقال هذه والتي غالبا ستكون مليئة بالمجهولات والخوف مما سيحدث للجسد وروحيته الخاصة بنا أيضا وليس فقط الشريكة القديمة... إذن دعونا نفكر جيدا ونحن نخوض غمارالحوار الأخير حول موضوع الفصل كي نقرر بحرية مطلقة مسبقا نوعالعلاقة الجديدة والتزاماتها المستقبليه المُرجَّحه لاحقا حسب اهتمام كل طرف بذاته وحاجتها للمستقبل الشخصي القادم.... سواء أكانت صداقات جديدة وعلاقات رومانسية أخرى قادمه او حتى مجرد معرفتين سابقات تشغل تفکیرهما حين ذاك ... المهم الا يؤثر الخلاف علي اي منهما بالسلب ويظلان دوماً محفزآ لتحسن الحالة العامة المتبادله باحترام ودون اي ضغط نفساني سلبي داخلهم اثناء وبعد اعلان انتهاء المسيرة اوالجمعهما السابق لفترة طويلة او قصيره بالعمر وفق حالة الجميع النفسانيه المختلفه والسلوكيات المرتبطة بها!!

4.الدعم النفسي والصبر: عند الإنهاء، تأكد من دعم نفسك عاطفيًا أيضًا. قد تكون مدعوًا للحزن أو الشعور بالإثم مؤقتًا، لكن تذكر دائمًا بأن وضع الحدود الشخصية جزء أساسي من الحياة الصحّيَّة وأن قبول حدود شريك حياتك عامل أساس كذلك للعيش برفاه اجتماعي داخل مجتمع عام ولكل ذوي الاختصاص الخارجيين المحترفين جدا بالحفاظعلي الاستقرار الداخلي لمن يحتجون مساعدة طبية فرديه فرديه لهم بسبب الظروف المعقدة التي مررو عليها سابقًا ولمسامها فعليا الآن بصورة أكثر حزم وإيجابيه برؤية الامور الحاليّه كما هي بالفعل بدون تزيف وانعزال وانكسارات كثيره الوصف !!

5.عدم الاتصال المؤقت: أخيرا وليس آخرا ، حافظْ علْ يقين انقطاع كافة وسائل التواصل بما فيها الهاتف والبريد الإلكتروني وغيرها لبضع أيام قليله عقب إجراء الحديث المكشوف والذي نتوجه إليه جميعًا بغرض توضيح رغبات الفؤاد وبالتالي إنتقال مرحلة مختلفة تماما تتمثل بتغير نمط الحياة اليوميه للأفضل نحو مصائر افضل لنا ولمن سببوالشعوربالقلقه لديهم بسبب تسارع تقلب طبائع اشخاص مختلف المشاعر والقناعآت المجتمعیه .. لذلك فإن ابقاءمسافة مادِّية ومعنويه هكذا موقف يعد حل مثالي للاستعداد للتغيرات المقامه قبيل بدء حياة جديده وكلٌ منها له طريق خاص مستقلاً..مع العلم تحقق نجاح كامل اذا تمكن الغائبانعن رؤيتهما لساعات أولى ثم مواصلة الجلسات الطبيعه الطبيعى الاسريه الواحدة برضا واسترخاء زائد مهما حدث -فهذا يعني - انه لن يجد داعيًا لاستمرار الوسواس والتوتر المبائن عليه حال وجود محل التواصل المفتوح دائما امام الراغب بالتواصل اولايوم آخر ! لاننا جميع البشر نعلم يقينيا تأثير الضغط السلبي الناجم عنه!.

6.الاكتشاف الذاتي والاستعداد للمرحلة التالية: استخدم هذه الفترة لصالحك الشخصي. خصص وقتًا للأنشطة التي تستمتع بها، واكتشف هوايات جديدة، وتعرف مرة ثانية بنفسك وماهيتها الداخلية وماهو دورالكرم والشغف تجاه ذاتيك داخل عالم الاجتماع الكبير الخاص بكل شخص بنفسه ضمن منزل اسرتة الصغيرة..... وكذلك تحديد اهداف مميزه تساهمبتطور الذات روحانيا واجتماعيا وايضا اقتصاديا حسب الوضع العام الذي تمربهذه الفترة الحرجة الغامضة نسبيا ....اوحتى تعريف الأشخاص المحيطين بروح فعاليه اكبر وكسر حاجزالخجل الثقافي الموجود لدى البعض عبرزياده ثقتهم بانفسهم وبقدره تحقيق انجازات مفيدة اكثر مقارنة بسابقوهذه الفترة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟! ؟؟! ??!?!?!!!!???!??????????