بسم الله نبدأ
سلسله تمارين منزليه رقم 2
لصقل الجسم بوزن الجسم تحت التغريده هذه
،
في الفيديو
هيكله الجدول؟
النتيجه؟
مين يقدر يسويها؟
هل فيها تمارين للسيدات؟
،
فعل التنبيهات ??
Home workout schedule get ready https://t.co/xmKHEsIMSj
اليوم الأول
حصه تمارين هوائيه منخفضه الشده
Day 1
Low impact cardio session https://t.co/Xssfbxhu7c
تكمله اليوم الأول
حصه تمارين هوائيه منخفضه الشده
Day 1
Low impact cardio. https://t.co/B3iM3cmPxH
اليوم الثاني من سلسله تمارين منزليه بوزن الجسم لصقل الجسم
حصه مقاومه ل
الصدر والبطن
Day 2 , chest and abs
تابع الثريد? https://t.co/DF7IyMGfxF
تمارين بوزن الجسم ل عضله الصدر https://t.co/0nDEaJDioc
