( الماتشا بديل القهوة )

قلنا في الثريد السابق شرب #القهوة اول ماتصحى من النوم هو خطا كبير جدا

لا تشرب قهوتك قبل ساعة ونصف الى ساعتين من بعد ماتصحى من النوم حتى يكون مستوى #الادرنالين والكورتيزول في جسمك بدا ينخفض

اما اذا بدك افضل #طريقة لشرب القهوة كما يقول اشهر https://t.co/sBbe8n2GUf

2.دكتور نوم في العالم مايكل بريوس ضع قطعة ثلج في قهوتك واشرب #الفنجان بسرعة نم 25 دقيقة.

انت لا تعلم مالذي يحصل في جسمك ان فعلت هذا وانا لن اشرح لك اليوم ربما في الايام القادمة

عموما انت عندما تصحي من النوم جسمك ينتج الادينوسين وهذا مركب #كيميائي يربط مع مستقبلات في الجسم https://t.co/ZaXbFJCa1m

3.وكلما تراكم كلما شعرت بالتعب والنعاس.

القهوة والشاي فيها مركب اسمه #الكافيين وهذا المركب شبيه #بالادونيسين ويركب على المستقبلات في الجسم فعندما تضع الثلج في #القهوة وتنام جسمك سيحرق الادونيسين الذي يجعلك تتعب وتشعر بالخمول واول ماتصحي يكون الكافيين الذي شربته قبل 25 دقيقة ناطر https://t.co/st1nFrJr40

4. واول ماتصحي يروح يركب على تلك المستقبلات بدل الادينوسين وهكذا تبقى مستفيق ونشيط لمدة 6 الى ثمان ساعات

لكن البديل الافضل للقهوة والشاي والذي يعطيك ما لا تعطيك اياه القهوة هو شاي اعشاب الماتشا

ويتفوق على القهوة حسب ماتقول الدراسات 137 ضعف

والاجمل ان الكافيين فيه لا يسبب الادمان https://t.co/8hy6ls72Yw

5.ولا يسبب الصداع ان لم تشربه كما تفعل القهوة

ثم لا يسبب #سترس ولا يرفع هرمون التوتر والكورتيزول كما تفعل القهوة والشاي

ثم انه يمتلك 73 نوع من انواع مضادات #الاكسدة وهذه مجموعة هائلة ومن #الطراز الرفيع جدا منها مايحارب ويمنع ظهور #السرطانات ومنها مايرفع مناعة الجسم https://t.co/araLYp0UTf