البعض منا يعاني في علاقته مع صورة الجسد دون التفكير بهذا الأمر كمشكلة بل قد يعتقد الشخص أن أساس مشكلته مع جسده هو شكل جسده وأن التحسين الخارجي يزيد تقبل الذات والثقة بالنفس، للأسف هذه النتيجة أحياناً لا تتحقق، وقد يدخل البعض في دوامة من الحميات القاسية واضطرابات الأكل https://t.co/goBIPpzt5A

صورة الجسد هي مزيج من أفكارك ومشاعرك عن جسدك.

قد تتراوح صورة الجسد بين صورة الجسد الإيجابية والسلبية، وقد يشعر شخص واحد في أوقات مختلفة بإيجابية أو سلبية أو مزيج من الاثنين معًا. تتأثر صورة الجسد بعوامل داخلية (مثل الشخصية) وخارجية (مثل البيئة الاجتماعية).

قبول الجسد

Body Acceptance

عندما يكون الشخص قادرًا على قبول جسده وتقديره واحترامه ، يمكن وصفه بأنه يمتلك صورة إيجابية عن جسده.

و قبول الجسد يختلف عن الرضا الجسدي ، حيث يمكنك أن تكون غير راضٍ عن بعض الأمور في جسمك ومع ذلك تظل قادرًا على قبوله.

الصورة الإيجابية للجسم مهمة لأنها أحد العوامل الوقائية التي يمكن أن تجعلك أقل عرضة للإصابة باضطراب الأكل.

ترتبط صورة الجسم الإيجابية بما يلي:

١- ارتفاع تقدير الذات ، الذي يؤثر على شعورك تجاه نفسك ، يمكن أن يؤثر على كل جانب من جوانب الحياة ويساهم في السعادة والرفاهية.