هل أنت من محبي الرمان ؟

إليك 5 فوائد صحية لجسمك من الرمان بالدليل العلمي والبرهان من خلال التغريدات التالية... https://t.co/w6pNHJQ6NS

كوب واحد من الرمان (174 جرام) يحتوي على:

•الألياف: 7 جرام

•البروتين: 3 جرام

•فيتامين ج: 30٪ من المقدار اليومي الموصى به

•فيتامين ك: 36٪

•الفولات: 16٪

•البوتاسيوم: 12٪

كما أن الرمان حلو جدًا، حيث يحتوي كوب واحد على 24 جرامًا من السكر و 144 سعرة حرارية. https://t.co/2km9C4jqOD

يحتوي الرمان على مركبين نباتيين لهما خصائص طبية قوية:

1- بونيكالاجين:مضادات أكسدة قوية للغاية موجودة في عصير الرمان والقشر، ومن القوة تم العثور بعصير الرمان على ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر.

2- حمض البونيك:نوع من حمض اللينوليك الذي لديه تأثيرات بيولوجية قوية https://t.co/wojkboJkca

يساعد الرمان في مكافحة سرطان البروستاتا

تشير الدلائل الأولية إلى أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيدًا للرجال المصابين بسرطان البروستاتا، مما قد يثبط نمو السرطان ويقلل من خطر الوفاة https://t.co/Eh00ApxaYn

الرمان يخفض ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أحد العوامل الرئيسية المسببة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

في إحدى الدراسات، كان لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم بعد تناول (150 مل) من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين. https://t.co/mYmxp53mnE