ثريد

رغم فوائد القهوة ،و دائما يتكلم عنها المختصين و الرياضيين من تحسين الايض،والتركيز بالاداء الرياضي،و تحسين حساسية الانسلين ،الاكسدة..وغيره من الفوائد الي ما تنتهي

ولكن ماشفت احد حدد نوع الكافيين الي ممكن تشربه

#تجربتي الفترة الماضية وبحثي ف مجال القهوة الي انجرفت خلفه للأسف https://t.co/gzhJQXAq5f

طحت في مشروب لقبل التمرين خيالي?وممكن حتى تسويه بالبيت

عيب هذا المشروب انه لو شربته بالمساء ممكن يسهرك بسبب تركيزه،فيفضل ما تشربه وقت متأخر

قهوة الكولد برو الباردة/ COLD BREW COFFEE?? https://t.co/lqryk0gIve

أصلها هولندي وهم اول من بدأها، وهي عبارة عن مشروب مركز بنقع البن في الماء لفترة زمنية تحدد من ٨-١٢ ساعة وقد تصل الى يوم كامل.

طبعا الي يميز هذه القهوة انك تشرب قهوة مركزه بدون مراره وحموضة عالية..

تضرب بالدماغ مع نشوة جميلة لايمكن شرحها كتابة لازم تجربها??? https://t.co/OmypVsFZcg

ولما اقول تضرب بالدماغ فعليا أعني الكلمة ،على قد ما قرأت عن الكافيين واختارقه لحاجز

Blood brain barrier

في الدماغ ،الا اني اول مره استشعرها مع اول رشفة..?

له عدة طرق وادوات و طرق لتحضيره منها التقطير ومنها التخمير... https://t.co/BoahvHaDQR

واسهلها بالمنزل ممكن تسويه بحيث انك تضع الماء على القهوة وتتركها يوم وبعدها تصفيها وتتناولها باردة بثلج او حليب حسب رغبتك

بحيث انك تخلي الطحنه خشنه و الماء لكل جم ١ بن قهوة تضع من ٦–٧ جم ماء وممكن تزيد حسب رغبتك الى ٨-٩