? أطعمة تمنع انسداد الشرايين و الجلطات

فضل التغريدة وتابعني وتابع السرد أسفل هذه التغريدة لتستفيد إن شاء الله .. https://t.co/O81bU5qjIP

⭕️ تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب مثل: ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة تساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات ⬇️

1⃣ البرتقال مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم الذي يقلل ضغط الدم المرتفع.

2⃣ الثوم طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.

3⃣ يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة تساعد على خفض الكولسترول.

4⃣ تعمل الشوكولاته وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضاً الكولسترول.

5⃣ يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.

6⃣ العدس غني بالبوتاسيوم والألياف والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.

7⃣ يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.

8⃣ الرمان مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.