ما هو أثر جائحة #كوفيد_19 على صحتنا النفسية؟

أسرد لكم هذه النقاط، التي تطرقت لها ضمن لقاء أجرته معي #StudentsAgainstCOVID

1/9 https://t.co/9JV6rKjnZT

في إطار الظروف الحالية والتغيّرات الناجمة، الشعور بالتوتر و #القلق قد ينتاب الكثيرين.

2/9 https://t.co/xr9vOFse7a

بعض الفئات أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، على سبيل المثال:

1️⃣الكادر الصحي

2️⃣من لديه اضطراب نفسي

3️⃣كبار السن

4️⃣الأطفال واليافعين

3/9 https://t.co/bdj2eYkkxs

أساليب عدة ممكن أن تساعدنا على #التأقلم مع الآثار النفسية، منها:

1️⃣الحِرص على وجود روتين يومي

2️⃣الاعتناء بالصحة البدنية والنفسية

3️⃣التعاطف مع الذات والتراحم مع الآخرين

4/9 https://t.co/0D3dTw1Yka

وكذلك تمارين الاسترخاء و #التأمل لها أثر إيجابي في ضبط المشاعر.

5/9 https://t.co/6DZKLG4XIj