تُعدّ عشبة سانت جون (Hypericum perforatum)، المعروفة أيضًا باسم زهرة القديس يوحنا، واحدة من أشهر الأعشاب المستخدمة في الطب التقليدي والعلاج الطبيعي. تنتج هذه العشبة نشاطات بيولوجية متنوعة بسبب تركيبها الفريد الذي يشمل العديد من المركبات النشطة مثل الهيبيرسين والإيريدويدات المختلفة.
على الرغم من استخداماتها الواسعة في علاج الاكتئاب واضطرابات النوم والتهابات الجلد وغيرها، إلا أنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث العلمي لتقييم فعالية وآثار جانبية طويلة المدى لعشب سانت جون بشكل شامل.
في الواقع، أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى قدرة عشبة سانت جون على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية بسيطة ومتوسطة الحدة. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2019 نشرت في مجلة "Journal of Affective Disorders"، أن مكملات زيت hyperforin المستخرج من عشبة سانت جون كانت فعالة بنفس القدر تقريبًا كدواء معروف مضاد للاكتئاب يسمى فلوكستين. ومع ذلك، يجب التنبيه بأن معظم الأدلة تأتي من تجارب سريرية صغيرة الحجم وقد تحتاج المزيد من التحقق والتأكيد عبر التجارب الأكبر حجمًا والمراقبة الطويلة الأمد.
بالانتقال للجانب الآخر للتأثيرات الجانبية المحتملة، فقد تم تسجيل بعض الآثار الضارة عند تناول جرعات عالية من مستخلصات عشبة سانت جون. تشمل هذه التأثيرات احتمالية حدوث رد فعل تحسسي شديد واحتمالات انخفاض مستوى هرمون البرولاكتين المؤثر على الخصوبة ووظائف الغدد الصماء الأخرى بالإضافة إلى احتمال زيادة حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس مما يؤدي إلى حروق وحساسيات جلدية مؤقتة. وبالتالي، ينصح دائما باستشارة طبية قبل بدء أي برنامج علاجي باستخدام منتجات ذات أساس طبيعي بما فيها تلك المعتمدة على النباتات الطبيعية.
وفي النهاية، رغم إمكانات العلاج المحتملة للعشبة، فإن سلامتها تتطلب فهماً شاملاً لتركيباتها الكيميائية واستراتيجيات الاستخدام المناسبة بناءً على حالة الشخص الصحية العامة ونوع الدواء الحالي الذي يتم تناوله جنبا الى جنب مع العشبة إن كان الأمر كذلك. بالتالي، يعد التفكير المتوازن والفهم العميق ضروريان لاستخدام فعال ومحدود المخاطر لهذه المكملات الغذائية المنتشرة بشكل كبير بين الجمهور اليوم.
ختاماً، بينما تستمر الأبحاث في استكشاف العالم الغني بالعلاجات البديلة مثل عشبة سانت جون، تبقى مسؤوليتنا كمستهلكين هي فهم وفقه الاختيارات التي نتخذها بشأن صحتنا واتخاذ القرارات بحذر تحت اشراف مزاول الصحة المرخصة.
