على موقع Quora لاحظت سؤال من احد الاشخاص بِقول "كيف أتغلب على عادتي السيئة بالتسويف؟"

نَص الإجابة كان سلس وحلو ف رح انقله بثريد مع بعض الإضافات من مصادر اخرى : https://t.co/OYhBxTQLOs

✅ كبداية ليش مخك بيستخدم التسويف اصلا؟

لنبسط الجواب خلينا نطلق على الجزء الذكي المنطقي بمخك يلي بمثِّل الوعي اسم "البرت". البرت عايش مع سحلية اسمها "ريكس"، و ريكس هو الجزء يلي بمثل الغريزة والاندفاع والحب والخوف بمخك. https://t.co/ocWjcrgqO4

مثلا لما تقرر تروح عال gym او تقرر تبلش تشتغل بالتقرير يلي لازم تسلمه، آلبرت هو يلي فعليا طلع بالقرار، ولازم السحلية تنفذ قراره كون آلبرت عجوز وبسرعة بيتعب و بيطفي. لكن المشكلة انه ريكس مندفع وكله طاقة وبدو يلعب ويتسلى وبس.

وبالتالي مخك بكون بمعركة دائمة بين العجوز آلبرت و السحلية ريكس.

ريكس ممكن يرد على آلبرت بكتير اشياء طالما هالاشياء ما بتزعجه بشكل كبير.

بس الاكيد انه اذا كان ريكس (جوعان-خايف-متوتر-زهقان-مضغوط) ما رح يتعاون مع آلبرت ابدا.

✅ هلئ خلينا نلقي نظرة على تسويفك انت!!

انت عم تتخذ قرارات بالوعي يلي بعقلك لكن هاي القرارات مش عم تتنفذ ابدا بسبب ريكس.

الحل انك تتعامل مع ريكس وكأنه طفل، إذا ما رد عليك بأمر معين فانت بتحتاج تتحايل عليه ليرضى: