15 طعاما تناسب مرضى السكري

تعرف عليها واجعلها ضمن نظامك الغذائي ...

الأسماك الدهنية

تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر كبير للبروتين، وهو أمر مهم لإدارة نسبة السكر في الدم https://t.co/WpBxgbVWca

الخضار الورقية

الخضار الورقية الخضراء غنية بالمواد المغذية مثل فيتامين C وكذلك مضادات الأكسدة التي تحمي صحة القلب والعين. https://t.co/B9Wqq2IcBN

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على أقل من 1 جرام من السكر ويرتبط بتحسين جودة النظام الغذائي بشكل عام. قد يكون للأفوكادو أيضًا خصائص خاصة بالوقاية من مرض السكري. https://t.co/4RlGHyPZMI

البيض

قد يحسن البيض عوامل الخطر لأمراض القلب، ويعزز إدارة نسبة السكر في الدم، ويحمي صحة العين، ويبقيك تشعر بالشبع. https://t.co/fPW5D4LsZo