هل ماركات قنينات ماء الشرب نفس الشيء؟

عندما يبدأ العطش ، نميل إلى الوصول إلى أقرب زجاجة مياه معدنية في متناول اليد، دون إلقاء نظرة واحدة على تركيبتها.

تابع التغريدات التالية لمعرفة أهم النصائح عند إختيار ماء الشرب... https://t.co/GAS0oEaol3

* لا يهتم الناس كثيرابمكونات المياه المعبأةفي زجاجات،ويقل احتمال اختيارهم لعلامةتجاريةواحدةعلى الأخرى،إلا إذا كانت العبوةأو درجةحرارةالزجاجةهي المفضلةأكثرخلال تلك اللحظةبالذات

* قراءةالملصقات على زجاجةماءيحدث فرقا،شرب الماءله فوائدكثيرة،ولكن ليس كل الماء المعبأ هو نفسه في تكوينه

* لا يميل الناس إلى قراءة تركيبة المياه لأننا جميعا نعلم أهمية الماء وأن الشخص يمكن أن يعيش 40 يوما بدون تناول الطعام ولكن ليس بدون شرب

* كل عنصر في أنواع مختلفة من المياه المعبأة مهم للجسم، لذا يجب على المرء أن يقرأ بعناية تركيبة الماء، وأن يبحث بشكل خاص عن كمية محتوى الصوديوم

* يزيد الاستهلاك المفرط من الصوديوم من خطرالإصابةبارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية،وهذا سبب لإختيارالمياه المعبأةذات نسبةصوديوم منخفضة

* على الرغم من أن الصوديوم بمياه الشرب لايساهم إلا بجزء صغير من إجمالي كمية الصوديوم بالجسم،الأفضل شرب الماء منخفض في نسبةالصوديوم

* من الأفضل اختيار الماء الغني بالكالسيوم والمغنيسيوم ولكن منخفض الصوديوم، نظرالأن نظامنا الغذائي مرتفع جدافي الملح

* من المستحسن شرب الماء الذي يحتوي على نسبةصوديوم أقل من20مجم/لتر.إذا كنت تشرب لترين من ماءيحتوي على 20ملجم/لترمن الصوديوم،فستصل إلى40مجم أي حوالي5%من إجمالي حاجتك