حياة الإنسان في تقلب مستمر وتغير دائم حيث أننا نعيش انفعالات متعددة بعضها عنيف كالصاعقة ينفجر دون سابق إنذار وبعضها يبدأ غامض ثم يتضخم ويتشعب.

في هذا الثريد سنتحدث عن #إدارة_الانفعالات #مطمئنة

تعددت تعاريف #الانفعال بتعدد المدارس النفسية والتفسير الفسيولوجي له ومن ذلك: أنه حال معقدة من المشاعر يصاحبها تغيرات جسدية تنتاب الفرد نتيجة لاستجابته لمثير ما

#إدارة_الانفعالات

#مطمئنة

هناك مكونات للانفعالات وهي:

1- مكونات بيولوجية: وتشمل العوامل الوراثية 2- المكونات المعرفية: وتشمل اللغة و لغة الجسد والإدراك والذاكرة

3- المكونات البيئية: وتتضمن

العوامل المادية والاجتماعية

#إدارة_الانفعالات

#مطمئنة

للانفعالات أنواع منها

الإيجابي: كالانفعالات التي تزيد النشاط والطاقة وهناك السلبي الباعثة للتعاسة: مثل الكره والضجر وأيضاً

هناك انفعالات فطرية: مثل الخوف

#إدارة_الانفعالات

#مطمئنة

تؤثر التغيرات الانفعالية في البيئة الهرمونية: والتي تظهر في نسبة الهرمونات نتيجة الحالة

انفعالية وتفرز من غدد معينة

ومن أهمها الغده الكظرية والتي تفرز ثلاث هرمونات أساسية لها علاقة بالانفعالات وهي: هرمون الأدرينالين والنورأدرينالين وهرمون الكورتيزول