السؤال:
أعاني من انخفاض وأحيانا كثيرة إنعدام كلي في ممارسة الجنس قد تمتد لشهر، لا توجد لدي أي مشاكل في التبول، المشكلة في الرغبة وبالتالي القدرة على الإنتصاب؟
الإجابة:
مسألة الجنس مسألة معقدة تتداخل فيها عدة عوامل صحية وجسدية ونفسية وعوامل تخص زوجك.
يتبع...
من أهم أسباب الأعراض أعلاه هو العامل التفسي مثل الاكتئاب والقلق.
فحاول بداية اكتشافه وعلاجه إن وجد
كذلك الامراض العضوية مثل السكري والقلب والكلى وغيرها فحاول عمل فحوصات لمعرفة وجودها وعلاجها إن وجدت.
يتبع....
زوجك لهادوركبيرفي هذا الموضوع من حيث التهيء والاثارةالجسديةوالمعنوية،فإذا هناك اشكالية في هذا فيجب المناقشة بينكما لأجل التغيير.
كذلك تغيير الروتين مهم.
أيضا السفر والبعد قليلا لأجل زيادة الشوق.
ممارسةالرياضة يومياوتناول الطعام الصحي والحفاظ على وزن صحي لا يقل أهمية
يتبع...
عدم السهر وعدم الإجهاد لأنهما يقللان الرغبة الجنسية.
بعض الاغذية تزيد من الرغبة مثل:
المكسرات
التين
الشوكولاته الداكنة
الثوم
الجح
المحار
سمك السلمون
التفاح
