انهيت الكتاب الرائع (فكر خارج الثلاجة) لمؤلفه الدكتور الفاضل فيصل سعود @drfaisalsaud ومن عادتي أحب اعمل الفيد باك عالكتب اللي اخلصها بشكل شخصي، ولكن طالما انه كتابنا مؤلفه د فيصل وطالما الكتاب تغذوي وتثقيفي فكان لازم نعطي الكتاب حقه في ثريد مستقل لكل المهتمين

تابع هذا الثريد ? https://t.co/4UDYdgiAYI

#فكرخارجالثلاجة 2/10

الكتاب رائع وميزته انه جمع بين جمال و سلاسة الأسلوب وبين غزارة المعلومة وتركيزها ، والميزة انه ماهو كتاب تخلصه وحدة مرة وتحطه عالرف ، لوجود معلومات عملية حترجعلها كثير في تطبيقك وحياتك .

فالكتاب خلاصته تكمن في قراءته من أول كلمة لآخر كلمة .

تابع

#فكرخارجالثلاجة 3/10

بدأ الكتاب بمقدمة لطيفة عن الاكل والعادات في العالم العربي وختم المقدمة بشكل بستفز ويحفز لمن قال((قبل ماتقرى الكتاب اتحرر من المعلومات اللي تعرفها عن التغذية والرجيم))?

ياسلام !معناها في (فورمات) تغذوي في اللي جاي وهذا الاسلوب رهيب جدا لتحفيز الناس

تابع

#فكرخارجالثلاجة 4/10

مابعد المقدمة كان عملية تحطيم اساطير وخرافات تغذوية وبناء معلومات بأسس علمية وبطريقة سهلة وسلسة للاستيعاب بدع فيها الدكتور فيصل في مواضيع السعرات وتخزين الدهون ومعدل الحرق وخسارة الوزن والرياضة وأشكال الجسم والـ BMI وعدد الوجبات .

تابع

#فكرخارجالثلاجة 5/10

بعد المقدمة و(الفورمات) التغذوي وتنصيب نسخة أحدث من (ويندوز)الاغذية! تطرق الكتاب لمواضيع عملية زي كتلة الدهون والميتابوليك ريت ونفقات الطاقة والتوليد الحراري وبالارقام والمعادلات...متأكد انه كل الناس تحتاج هذا الفصل لفهم مبدأ النزول وتحقيق نتايج

تابع