10 دروس مستفادة من كتاب " قوة العادات " https://t.co/0IPcRJOOJN

خصم 50% رجع لكم من جديد لفترة جد محدودة.

على ملف PDF جمعت لك فيه ملخصات أهم الكتب الشهيرة.

الملخصات شاملة وراح تغنيك عن قراءة هذه الكتب اللي قمت بتلخيصها.

قيمة المحتوى الموجود فى هذا الملف كبيرة وراح تفيدك جدا.

وهذا رابط طلب الملف ⬇️

https://t.co/x6H5IwK20Y

من اهم خصائص عقل الانسان انه شديد الذكاء فعندما يجدك قمت بسلوك ما بشكل متكرر يقوم العقل بتصنيف هذا السلوك على انه عادة بمعنى انه يجعلك تقوم بعمل هذا السلوك دون اهدار الطاقة الذهنية فى عملية التفكير فى هذا السلوك ويجعلك تقوم به بشكل تلقائى دون الحاجة الى عمليه التفكير نفسها .

فى بداية تعلمك القياده عليك التركيز والتفكير قبل تنفيذ اى خطوة وبعد فترة من ممارسة القيادة أى بعد التعود عليها ستتحول الى عادة ولا تحتاج منك هذا التركيز المضاعف او المجهود فى التفكير وكلما زاد وقت ممارسة العادة كلما اصبحت اسهل بالنسبة لك.

عندما تدخن أنت تربط استخدامك للسيجارة أثناء عملية التدخين بمشاعر الاستمتاع فالمكافأة هنا مرتبطة فى ذهنك بالمتعة والسعادة