توتر أقل - مخ أنظف - تفكير وتركيز أفضل ?

بعد ٣ شهور من تجربتي مع #صحفات_الصباح العجيبة قررت أكتب عنها ? https://t.co/YDZnZoH9iW

هل فعلاً نفهم نفسنا وسط صخب الحياة هل نسمع لصوتنا الداخلي ونعرف وش نبغى ووين ماشيين؟ قبل مانحط أهداف هل هي فعلاً أهدافنا؟

#صفحات_الصباح مغامرة في روحك تخليك تعرف نفسك، كتبت عنها جوليا كاميرون في كتابها The artist way كطريقة لزيادة الإلهام والإبداع وأيضاً كعلاج

كيف نكتب #صفحات_الصباح؟

٣صفحات A4 بخط اليد لمدة ٩٠يوم (ضروري باليد للاتصال مع النفس) ، صباحاً تكتب أي شي يجي على بالك بدون توقف بدون فلترة

أقترح تسمعوا ترددات الطاقة الإيجابية - د.سمية الناصر

https://t.co/QSj6It8QXL https://t.co/YobwhWcWek

مع مرة في الأسبوع #Artist_date ٢٠د إلى ساعتين تقضيهم مع نفسك بدون أحد او جوال تسوي تجربة جديدة للمتعة والتسلية بدون تعلق بالنتيجة

مثلا: رياضات - هوايات - التواصل مع الطبيعة - تجارب جديدة - أماكن تكتشفها

ابحثوا في قوقل Artist date ideas وطبقوا وشاركوني هنا ??‍♀️???‍??‍♀️ https://t.co/YuqYDvxFFD

خلال هذه الرحلة تذكّر/

• تواصلك مع نفسك والوصول إلى الأعماق مو شي سهل ، اسمح لنفسك تمر خلال هذه المراحل واكتب بدون أحكام (لاترجع تقرا)