في دراسة اجرتها جامعة ليڤربول البريطانية عن تأثير الخمول و قلة النشاط البدني على الافراد ( المصابين بالسكر النوع و الاصحاء ايضاً)

اللي لفت نظري انهم اجروا مقاييس حساسية العضلات للانسولين + مقاييس اخرى بالبداية قبل بدء التجربة

بعدها قللوا عدد الخطوات اليومية و زادوا معدل الخمول اليومي ( قلة الحركة) و بعد ١٤ يوم اجروا المقاييس من جديد .. حصلوا ان كل النتايج سلبية بشكل ملحوظ يعني حساسية الجسم للانسولين قلت بشكل كبير ( p values<0.001 )

بعدها رجعوا زادوا الانشطة من جديد لمدة ١٤ يوم ثانية

و حصلوا المؤشرات رجعت بشكل ايجابي للمجموعتين بشكل متقارب

يعني طلعوا بنتيجة انه من الممكن استعادة حساسية الانسولين عند زيادة معدل الحركة ( و هذا شي ايجابي)

اش معنى نقص حساسية الانسولين؟؟ يعني جسمك ما يقدر يصرف الجلوكوز العالي بالدم حتى لو البنكرياس يفرز انسولين كافي لان العضلات ما تستقبل هالفائض

https://t.co/NAkls5iX6z

متخيلين انه بـ ١٤ يوم بس صار هذا الاثر ؟؟

كيف لو زاد معدل الخمول و قلة النشاط البدني لفترات طويلة .. اش ممكن يصير؟؟

ببساطة اول شي ( السكر و يتبعها امراض القلب ??‍♀️) بعيد الشر عن الجميع

النشاط البدني ضرورة من ضروريات الحياة الطبيعية

ترى الرياضة مهمة بأهمية الاكل و الشرب