( الم اسفل الظهر )

اربع فيتمينات

ها المرة راح ادخل بالموضوع بدون مقدمات

الم اسفل الظهر هو اول عرض لنقص فيتامينD3

لكن وركز معي مشان تفهم الصورة كاملة وتحيط علما بالموضوع لحتى ماتحتاج تسالني ولا تحتاج تروح عند الطبيب

فيتامين D3 مثل الحديد موضوعه صعب ويرتبط بعوامل اخرى مشان https://t.co/AbirmyF5Cu

2.يتعزز في الجسم مشان هيك

75% من سكان كوكب الارض يعانون من نقص فيتامين D3

هذا الفيتامين هو اكبر فيتامين موجود بجسم واشدها ضرورة لجسمك وهو يقوم باكثر من 300

وظيفة ومهمة بالغة الضرورة في جسمك واهمها دوره الضخم في الجهاز المناعي

فيتامين D3 هو المسؤل الاول عن الم اسفل الظهر وهو من https://t.co/UjQGGCHWZS

3.اقوى مضادات الالتهابات

وعندما ينخفض مستواه في جسمك فورا يبدا الم اسفل الظهر

اما اذا كان النقص عند الحامل فهذا سيكون كارثة على صحة الجنين وسيتسبب بمشاكل لا حصر

لها ومنها المشاكل البنوية والهيكلية مثل تقوس رجلين الطفل وتسطح قدم الطفل واعوجاج العمود

الفقري ومشاكل الاسنان ودخولها https://t.co/CbQXRJvTo9

4.في بعضها او خروجها في اماكن ليست اماكنها او تراكمها فوق بعضها

وفيتامين D3 يلعب دور هاما جدا في تكوين العظام ونقصه يسبب هشاشة او نقص كثافة العظام

هذه الحالات تحدث للكبار والصغار والاجنة في الارحام وقد تكون ايضا بسبب نقص معدنين

اخرين لهما ارتباط وثيق في مستويات ونسب فيتامين D3 https://t.co/rjrUO6fF4V

5.الاول المغنيسيوم وهو المسؤل عن استقلاب فيتامين D3

وامتصاصه في الامعاء

لذالك عند نقص المغنيسيوم فورا سينقص فيتامين D3 لذالك اغلب سكان الارض لديهم نقص

مغنيسيوم والمغنيسيوم ايضا مسؤل عن ارتخاء العضلات والشرايين لذالك نقصه يسبب تيبس في

اسفل الظهر

اما المعدن الاخر هو البورون