ثريد من كتاب Atomic Habits عن تكوين العادات الكويسة في حياتنا.. واحدة من الشروط اللازمة عشان نقدر نكون عادة كويسة انه الحاجة دي تكون ساهلة.. لي قدام حاتكلم عن باقي الشروط ان شاء الله.. https://t.co/t7EvDIsNHh

الطاقة دي غالية علينا ومخنا مبرمج اوتوماتيكياً انه يحاول يوفر الطاقة على قدر المستطاع.. من عادتنا ومن ثوابت الدنيا انه نمشي في الطريق الفيهو اقل مقاومة ودي قاعدة فيزيائية معروفة.. عشان كدا احنا كبشر حنميل للحاجات الساهلة المافيها مقاومة..

وكل ما كانت العادة العايزينها بتحتاج مجهود اقل، كل ما زادت فرصنا في إننا نكونها.. عشان كدا لمن تجي تحدد وين حتعمل العادة الجديدة، حاول تعملها في مكان already في طريقك البتمارس فيهو روتينك اليومي.. العادات بتكون ساهل انها تتبني لما نقدر ندخلها في حياتنا اليومية..

مثلاً لو عايزين نمشي الجيم، والجيم كان في الطريق بين البيت والشغل، اذا لمن نقيف مافي مجهود زيادة وحنلتزم اكتر، ما زي لما يكون الجيم في مكان بعيد وانت كدا حتاخد مشوار برة طريقك والحاجة دي ممكن تكسلك من الموضوع عشان "ما في سكتك"

في السبعينات الشركات اليابانية عملو حاجة اسمها lean production وبقو بفتشو للعوائق القدام العمال أو المجهودات ويزيلوها لي درجة انه العامل تكون العدة مختوتة قدامه بي طريقة ما يحتاج يقبل ولا يلف عشان يشيلها.. والنتيجة انه المنتجات اليابانية كان لا يعلى عليها والكفاءة كانت اعلى عندهم