الحكومة الكندية وزعت لائحة بالمواد الي لازم تكون بالبيت للتحضير للعزل وتسكير البلد، حاولت ترجمها بدقة قد ما فيني، كرمال الي بلبنان او برا من الأصدقاء يلي ما راح بعد اشترا الأغراض الي لازمته يعرف شو يجيب ويحضر حاله بلا ما يضيع مثل ما صار معنا اول كم نهار

المواد هني التالي:

يتبع⬇️

(لينك ال checklist) بالتعليق الأول:

الاطعمة:

*خضار طازجة ذات صلاحية تخزين طويلة الأمد كالشمندر والجزر و اللفت و البطاطا والقرع والبصل

*فاكهة طازجة ذات صلاحية تخزين طويلة الأمد كالتفاح والبطيخ والشمام والليمون والغريب فروت

*فاكهة وخضار مثلجة

*فاكهة وخضار معلبة

*فواكه مجففة

*صلصة التفاح/كومبوت

*عصير طماطم/رب بندورة

*عصير تفاح او خضار ١٠٠٪

*حبوب كالرز والكسكس والكينوا

*خبز ذو صلاحية طويلة والتورتيلا والمعكرونة والكورن فليكس والبسكوت المالح والخبز المحمص

*لحوم واسماك مجلدة وشوربات وطبخات مجلدة

*لبن وبيض واجبان قاسية/جامدة وحليب نباتي لا يحتاج للبراد وحليب بودرة وحليب مركز

*فاصوليا يابسة/او معلبة وحمص وعدس وجوز وزبدة الفستق

*طحين وزيت وزبدة وقهوة وشاي وشوكولا وعسل ومربى وسكر والواح غرانولا وبسكوت ومكعبات مرقة وبهارات ومطيبات

*حليب اطفال/رضع

*بدائل غذائية اذا دعت الحاجة للحالات الخاصة

*اطعمة للحيوانات ان كان لديك حيوان اليف

ادوية:

*أدوية للحرارة و الاوجاع

(ibuprofène et acétaminophène)

*شراء الأدوية المزمنة تكفى لمدة شهر على الاقل

*مكملات غذائية وفيتامينات