كالعاده كل يوم أحد عندنا ثريد جديد

واليوم الثريد عن المعادن والمكملات اللي تحتاجهم في #الكيتو

لاكن قبلها راح اقلك كيف تبدأ في الكيتو صح

وخلونا نبدأ على بركة الله

اولا قبل كل شيء إذا نويت تبدأ كيتو

اعمل تحاليل جسمك ولا تدخل النظام الا

انت متأكد من صحتك وجسمك

(1)يتبع

#كيتومعوليد

وراح اعطيك اهم التحاليل ممكن تعملها

تحليل الدم

وظائفوالكبد

وظائف الكلى

فيتامين د

فيتامين ب

الغده

الأملاح

بعد ما تحلل اذا كان عندك نقص راح يعطيك الطبيب الجرعه المناسبه وما انصحك تستخدم اي علاج او مكمل يتم الدعايه له او يروج في التواصل الاجتماعي بدون وصفه طبيه

#كيتو

(2)يتبع

طيب تقلي انا ليه فتره في الكيتو ايش اسوي بكل بساطة

روح حلل نفس التحاليل اللي ذكرتها

من المهم انك تكون متأكد من صحتك وجسمك

كثير منا يستخسر قيمة التحاليل ويقول لا مراح احلل

(3)يتبع

#كيتو #كيتومعوليد #كيتو_دايت #كيتوني

لاكن الشخص الفلاني قال اقدر اخذ زنك او فيتامين د او ب

وتروح تأخذها من عندك بدون وصفة طبيه

وهذا راح يضرك في حال ماعندك اي نقص في جسمك من المكملات

في جرعات من الادويه لابد من وصفه طبيه لها وفي مكمل عام ممكن تستخدمه كأحتياط وراح اذكره لك لاكن قبلها

(4)يتبع

#كيتو #كيتومعوليد

خليني اقلك ايش نحتاج من المعادن وبعدها نروح للمكملات

زي ما تعرف الجسم في الكيتو اول اسبوعين

ينزل من السوائل لانه كل جرام كارب يروح معاه 4 جرام من المويه

واللي يصير هنا

حاله اسمها ادرار البول

علشان كذا اغلب اللي يتبع الكيتو وما يعوض جسمه من المعادن المهمه

(5)يتبع

#كيتو