(فيتامين)

اسمع اهم فيتامين حياتك متعلقة به حرفيا هو فيتامين D والمصيبة ياتيني تحاليل لناس عندهم نسبة هذا #الفيتامين لا تتجاوز 10 وهم غير مدركين #خطورة ذالك

تعال اعطيك #اختبار تعمله بنفسك مشان تتاكد من #مصداقية حكيي شوف في شارعك او حيك او مدينتك اي انسان اصيب بكورونا او https://t.co/lK0QtG8nwM

2.لديه مرض مزمن او #مرض مناعي ستجد ان فيتامين D عنده ناقص

اي مرض مناعي او مرض نفسي يخطر على بالك لن يصيبك ان كان نسبة D في جسمك اكثر من 75 لو نقص عن ذالك ستفتح عليك كل ابواب الامراض ابتداء بالامراض النفسية والعصبية ومشاكل #النوم وانتهاء بالمعدة والامعاء #والقولون D لشدة https://t.co/0I0cZesfYb

3.اهميته لجسمك وجهازك #المناعي الى الان اكتشف العلم انه يدخل في 3 الاف تفاعل وعملية #حيوية تحدث في جسمك والى الان لم يصل العلم الى #اكتشاف كل مهام وادوار هذا #الفيتامين واكتشفوا ايضا انه الوحيد الذي وضع له الخالق ابواب ومستقبلات في كل ذرة #وخلية في جسمك لشدة اهميته https://t.co/vlxoLR0x9D

4.ووضع له مصدرين لتاخذه

الغذاء والشمس.

فان كنت من اصحاب البشرة البيضاء فنصف ساعة في الشمس ستعطيك 50 الف وحدة اما اصحاب البشرة الغامقة فتعطيه 20 الف وحدة لذا الطبيب الذي يقول لك خذ جرعة الف او الفين كل اسبوع ارجوك غير الطبيب ان كان ربك يعطيك بنصف ساعة 50 الف فهل طبيبك اعلم من ربك

5.جرعة البالغين ان لم تاخذه من الشمس او من #الدهون الحيوانية فخذه مكمل 5 الاف وحدة يوميا بعد الغدا

اما ان كان ناقص عندك او اقل من 75 فخذ جرعة 10 الاف يوميا لمدة 3 الى 4 اشهر

اما #جرعة المراهقين من 1000 الى الفين

والاطفال اكثر من 4 شهور جرعتهم 400

اما #الحوامل والمرضعات 10000