(بعد ما تأكل #وجبة دسمة) يقولون لك اشرب شاهي أخضر عشان تهضم و تحرق السعرات الحرارية.. وبعضهم يقولك تراه ينحف ويخفف الوزن ويخفض #الكوليسترول ويساعد في الوقاية من #السرطان...

هذه المعلومات غير دقيقة

في هذه #السلسلة راح اوضحها لكم...بالأدلة

@Eng_Food

@DietArab

#صحتك #خرافات #وعي https://t.co/JxTGgosAy2

@Eng_Food @DietArab هل يكافح السرطان؟؟

حتى الآن لا يوجد #دليل قوي يُثبت ان الشاهي الأخضر يساعد في مكافحة سرطان (القولون والبروستات والثدي والرئتين).

عام2009 تم مراجعة 51 دراسة شارك فيها ما يقارب مليون شخص ووجدوا ان ما فيه علاقة بين الشاهي الاخضر ومكافحة السرطان

رابط #الدراسة:

https://t.co/tA1wcXwOlv

@Eng_Food @DietArab هل يخفف #الوزن ؟؟

اول شيء لازم نعرف ان الشاهي الأخضر يحتوي على #مضادات أكسدة ويحتوي على الكافيين. والكثير يعتقدون ان مضادات الأكسدة و الكافين تساعد في حرق #السعرات_الحرارية، عشان كذا ظهر عندنا مفهوم ان الشاهي الأخضر يهضم ويخفف الوزن وهذا #الكلام جدا مبالغ فيه .. ليش ؟؟

@Eng_Food @DietArab لان في #عام 2012 مجموعة من الباحثين راجعوا 18 دراسة منشورة شارك فيها ما يقارب 1945 شخص.

وجدوا ان #شرب الشاهي الأخضر ليس له تأثير كبير او ملحوظ في فقدان الوزن .. ( يعني التأثير جدا جدا ضئيل لا يكاد يُذكر)

رابط الدراسة : https://t.co/YqSLfpS9zd

@Eng_Food @DietArab هل يخفض #الكوليسترول؟

كثير من #الدراسات اللي قرأتها تتفق في ان شرب الشاهي الأخضر بشكل يومي ممكن يساعد في تقليل الكوليسترول وضغط الدم بنسبة (بسيطة ضئيلة) بسبب وجود مضادات الأكسدة. وهذه الدراسات تقول ان تحتاج الى دراسات أكثر ولمدة أطول لإثبات العلاقة بين #الشاهي وانخفاض الكوليسترول