بمناسبة العيد ولخبطة #النوم أهديكم هذا الثريد لملخص كتاب فريق/نادي الساعة ٥ صباحاً

وكما في الصحيح قوله صلى الله عليه وسلم:(اللهم بارك لأمتي في بكورها)

الكتاب يحث على أنك تملك صباحك حتى تستطيع أن ترتقي بحياتك

كتاب أكثر من رائع، زاد اهتمامي أكثر بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر https://t.co/wnloOnPZl4

1️⃣

القواعد الخمسة لتزيد قناعتك بأهمية ٥ ص:

١)الإدمان على المشتتات هو القاتل لإبداعك.

٢)الأعذار لاتلد العبقرية.

٣)كل التغييرات، أصعبها أولها.

٤)إذا أردت أن تكون من أعلى ٥٪، يجب أن تعمل ما لايعمله ٩٥٪ من الناس

٥)حينما تشعر بالاستسلام، أكمل لأن الانتصار يأتي بعد قسوة

2️⃣

الخطوات الثلاث لمعادلة النجاح في تحقيق التغيير:

١)التعلم والوعي لأنها تشجعك على النمو

٢)التطبيق لأفضل الخيارات

٣) النتيجة الإيجابية للتطبيق

الخطوات الأربعة لصناعة التاريخ:

١)رسملة واستثمار في نفسك

٢)الحرية من المشغلات

٣)ماستر(أجد) تطبيقك الشخصي

٤)احرص على ترتيب يومك

3️⃣

-المقارنة هي الحرامي للمتعة #لاتقتلالمتعةيامسلم

-العقل بُني على عقلية الصيد لأجل الخطر، وهذه الطبيعة وجدت في أسلافنا لأجل الحماية والبقاء

-أينشتاين يُعرّف الماستر بأنه الشخص الذي يفرغ كل روحه وعقله لأجله

4️⃣

الخلطة السرية لعباقرة الصباح:

المرحلة الأولى: كسر قشرة المجابهة

١)الدخول في عالم العباقرة

٢)تطوير الإبداع

٣)مستوى متقدم من العطاء

المرحلة الثانية: محاكاتها في عقلك في الشحنات:

١)تقليل هرمون الكرتزول(هرمون الخوف)

٢)زيادة هرمون السعادة (دوبامين)

٣)رفع هرمون سيروتونين (منظم)