( هشاشة العظام )

هشاشة العظام مشاكل الركبة والمفاصل والغضاريف.

غير كبار السن اكثر من يصاب بالهشاشة هم النساء سواء بسبب #الحمل والرضاعة او بعد انقطاع #الطمث كذالك الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون الذكورة

تعال نحل كل هذه المشاكل من جذورها

ما سأقوله يصلح للوقاية وللعلاج ايضا. https://t.co/la6Vs4IHHm

2.اولا اذا كنت تعتقد ان شربت الحليب او حبوب الكالسيوم راح تعالج هشاشة العظام فانت غلطان

ثانيا لازم تعرف ماذذا تعني #هشاشة العظام ؟

الهشاشة تعني فقدان كثافة العظام وفقدان كثافة العظام تعني فقدان كمية #المعادن داخل العظام

يعني عظمك مكون من مجموعة من المعادن وليس الكالسيوم لوحده https://t.co/WcnFEZjUdi

3.الكالسيوم 99% منه موجود في العظام

الفسفور 85% داخل العظام

كذالك هناك معادن بنسبة اقل داخل العظام مثل

البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبورون

كذالك الكولاجين 10% منه في العظام

يعني انت مشان تبني عظام لازم يكون عندك منظومة كاملة تعمل بالتناغم لمتصاص وترسيب

الكالسيوم في العظام https://t.co/S7naPIEVTa

4.فيتامين D3

فيتامين K2

والبورون

فيتامين D3 يرفع قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم 20 ضعف لامتصاصه من الامعاء الى مجرى الدم

ثم يأتي دور #فيتامين K2 لحمل الكالسيوم وترسيبه في العظام ويمنع ترسبه في #الشرايين

والمفاصل والكلى

ثم يأتي دور البورون اليرفع الاستروجين عند الاناث https://t.co/A88vzKee32

5.ويرفع #التستوسترون عند الرجال

وبالمناسبة انخفاض مستوى هذه #الهرمونات يسببان هشاشة عظام للجنسين

والدور الثاني الذي يلعبه البورون هو انه انه الميزان بين الكالسيوم والمغنيسيوم ويعادل النسبة

الصحيحة بينهما

كذالك البورون يرفع قدرة الجسم على امتصاص فيتامين D3 https://t.co/IavoNYLaZN