جهاز #المناعة هو نظام معقد يتكون من أعضاء، وأنسجة، وخلايا تميز وتدمر الأجسام الغريبة التي تهاجم الجسم؛ مثل الفيروسات، والبكتيريا، والخلايا السرطانية، والمناعة أمر مهم جداً ليس للوقاية من المرض فحسب؛ بل أيضاً لنجاح العلاج والشفاء من المرض بوقت سريع .

#جمانة_جلال https://t.co/03RJW2HuAc

ان تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات، والعناصر المعدنية يساعد في الحفاظ على نظام #المناعة ليقوم بدوره بشكل صحيح

هناك العديد من الأغذية التي تنشط وتقوي جهاز المناعة، تابعني لتعرف عليها

#جمانة_جلال https://t.co/QvgXGOime0

الثوم: يعتبر الثوم مفيد جداً كونه غني بمركبات الكبريت، ومركبات مضادة للتأكسد، ومعدن السيلينيوم، وهذا ما يجعله منشطاً لجهاز #المناعة.

#جمانة_جلال https://t.co/Y1WlpoC3Q9

السمك وزيت السمك: يحتوي السمك على نوع مميز من الأحماض الدهنية يسمى Omega-3 المفيدة لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز #المناعة، ويعتبر السردين، والسلمون، والماكريل من أغنى أنواع السمك بـ Omega-3

#جمانة_جلال https://t.co/RdQJrecs4T

اللبن: يحتوي اللبن على مستنبت البكتيريا الحية (بالإنجليزية: Probiotic) التي توجد في أمعاء الإنسان، حيث أن الملايين من البكتيريا الضرورية للهضم، والتي تعيق نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، هي التي تشكل جزءاً هاماً من نظام #المناعة لحماية الجسم.

#جمانة_جلال https://t.co/9FamG4gyWE