الشمس تُنتج نطاقات متفرقة من ترددات الطيف الكهرومغناطيسي منها الطيف المرئي، الأشعة السينية، الأشعة تحت الحمراء، الموجات الراديوية، وحتى الأشعة الفوق بنفسجية. بالإضافة إلى أشعة جاما التي تنتج بداخل نواة الشمس، سأتحدث عن الأشعة الفوق البنفسجية بشكل موجز. #ثريد https://t.co/5hkvBmQJ4M

الأشعة فوق البنفسجية UV تنقسم إلى عدة أقسام بحسب أطوالهم الموجية؛ UV-A و UV-B و UV-C. أخطرهم هي UV-C ولحسن الحظ يتم التعامل معها بواسطة طبقة الأوزون، بينما UV-A وUV-B تخترقه لتصل إلى أجسامنا وكلًا منها يؤثر على الجسم بطريقة مختلفة.

الـ UV-B أقل طاقة (موجة أطول) من UV-C، معظمها يتم امتصاصها عند مرورها بطبقة الأوزون، التعرض المباشر لـ UV-B لفترة طويلة يسبب الحروق الشمسية، محبي الاسترخاء على الشواطئ البحرية معرضو لخطرها وبالأخص من لا يستخدم كريمات الوقاية منها. UV-B هي المسئولة عن انتاج فيتامين دي في جسمك. https://t.co/jGybwvEdXR

الـ UV-A هي الأقل خطرًا بينهم و الأطول موجيًا، تقريبًا 95% من الأشعة الفوق البنفسجية التي تصل الأرض هي UV-A. التعرض لها يسبب مشاكل في صبغة الميلانين، و الشيخوخة الجلدية المبكرة (من تجاعيد جلدية و بقع بنية إلى الترهلات الجلدية ..الخ). UV-A ليست مسؤولة عن انتاج فيتامين دي في جلدك.

وللأسف بعض متاجر تسمير الجلد skin tanning أحيانًا يسوقون بأن أجهزة التسمير تمدك بفيتامين دي وهذا غير صحيح لأن جهاز التسمير يستخدم أشعة UV-A والتي كما ذكرنا لا تتفاعل مع جلدك لتنتج فيتامين دي. https://t.co/xxSy0Q2a3G