#تلخيص_كتاب هل تعاني من ضياع وقتك،الاكل غير الصحي،عدم الالتزام بالبرامج الرياضية،سرعة الغضب؟ اقراء "العادات الذرية " للمؤلف جيمس كلير.يوضح طريقة سهلة لبناء العادات الحسنة والتخلص من العادات السيئة من خلال النظام الاجمالي للحياة وليس هدف واحد بواسطة تطبيق عملي موضح بطريقة سهلة. https://t.co/MVDhNCJ6GH
العادة: هي سلوك او ممارسة روتينية تؤدى بانتظام ، استجابة اوتوماتيكية لموقف معين. الكتاب يساعدك على بناء العادات الحسنة والتخلص من السيئة من خلال اربعة لتغيير السلوك.
حصل للمؤلف حادث وذلك ان ضربه مضرب بيسبول وهشم جزء من انفه وجمجمته وكانت اصابة قوية جدا، مر بعدها بمشاكل صحية حيث علمت هذه الصعوبات التي واجهت الكاتب في حياته الكثير من الدروس. وقرر الاعتماد على نفسه وتطوير اسلوب حياته.
التحق المؤلف بالجامعة والتحق بفريق البيسبول .. ركز ع تنظيم شؤون حياته حيث كان زملائه يسهرون بينما هو ينام باركا ويحرص ع ترتيب ادواته وغرفته. تحسينات بسيطة ولكنه منحته شعورا بالسيطرة ع حياته.عادات بسيطة تبدو غير مهمة في البداية لكن لو التزمت بها ستتراكم وتتحول الي نتائج مذهلة
بدأ المؤلف بتدوين مقالات في احد المواقع عن خبرته مع العادات ثم نشر مقالين له وحصل على عدد كبير من القراءات لها ومع زيادة عدد المشتركين قرر البدء في كتابه هذا، سر الكتاب ( فقط مجموعة من المقالات)
