حصل و مر عليكم مصطلح الكتابة العلاجية؟?️‍♀️?

#ثريد

#كوكب_الكتاب

أيش هيا الكتابة العلاجية وكيف نطبقها؟

يلا جهزوا مشروبكم المفضل و نبدأ بروقان ندردش

الكلام بيكون من واقع تجربه شخصية?✋ https://t.co/CugwljOyyX

أولا: أيش معنى العلاج بالكتابة أو Therapywriting؟

هو استخدام فعل الكتابة لتفريغ الذهن و التخلص من الشحنات السلبية و التعبير عما يضيق به الصدر?.

الغرض منه:

-التحسين

-تفريغ العواطف السلبية

-تخطي الصدمات

-مواجهة النفس و المواقف

الأدوات:

-دفتر

-قلم أو جهاز

-معرفة دافعك للكتابة

-مكان هادئ و رايق

متى تستخدمه:

-إذا مريت بحادثة مؤلمة

-اضطراب

-اكتئاب

-مشاكل صحية

-قلة الثقة

-قلة تقدير الذات

أو اي شعور مزعجك من الداخل

ملاحظة: لا يجب أن تكون كاتب أو ذو خبرة يكفي أن تكون حاضر وواعي بضرورة التفريغ، لازم تستمر حتى لو اشهر طويلة لين تحس أنك وصلت للاتزان الداخلي، كون واعي أنك تكتب عشان تواجهة الآمك و مخاوفك و تفرغ مخزونك من التراكمات والمواقف لا تخاف ذا دفترك و بينك و بين نفسك? https://t.co/VRZ9ztbs4Z