يبدو أن الحل الوحيد الفعال ضد الكورونا هو تقوية المناعة
السبب الرئيسي للمناعة القوية هو الأكل الصحي.
و من الأكل اللي يقوي المناعة :
الفواكه و الخضار اللي فيها فيتامين سي :
البرتقال - الليمون - الأفندي - الفلفل الرومي الأحمر.
البروكلي : فيه الفيتامينات: C, E, A و مضادات الأكسدة
الثوم يحتوي على فيتامين C
السبانخ يعتبر مصدر قوي لفيتامين سي و يقوي جاهز المناعة في مقاومة العدوى
الزبادي اليوناني ( غير منكهه ) يقوي جهاز المناعة و يساعد على إفراز فيتامين D في الجسم
اللوز : مليء بفيتامين E يساعد في تقوية المناعة
الكركم : يساعد في إستشفاء جهاز المناعة
البابايا : مصدر قوي لفيتامين سي و يساعد على مقاومة الإلتهابات.
الهدف من تنوع الفيتامينات في الغذاء هو تقوية الجهاز المناعي بشكل عام للحماية من جميع الفيروسات بشكل عام.
طبعا تقوية المناعة ما راح تصير بيوم و ليلة تحتاج فترة من الإلتزام بالأكل اللي يقوي المناعة عشان تلاقي نتيجة في المستقبل بإذن الله
