ثريد / قصتي مع التدخين والأمور التي بفضل الله ساعدتني حتى ابتعد عنه بُعد تام..
ونصائح مهمة لمن يرغب في ترك التدخين تدريجيًا تابعوا السرد متأكد بأنه راح يفيدكم بشكل كبير..
البداية:
كنت على يقين تام إني اخطأت لما دخنت اول سجارة في حياتي كنت متأكد إني متجه نحو الهلاك الصحي والانهيار المالي, بعد ارتفاع سعر بكت الدخان قبل اتوظف كنت واصل لمرحلة نقط انا وخويي ونشتري بكت ونتقاسمه بيننا كنا نشيل هم فلوس الدخان اكثر من فلوس الاكل والشرب..
ما كنت اتخيل اني اترك هذه العادة, أتخذت هذا القرار من موقف بسيط ولكن هز ثقتي في نفسي, كنت قاعد مع اصحابي المقربين
سألت صديقي مازحًا: اذا طلبت القرب منكم توافق ؟
ضحك وجاوبني بكل برود: اذا استمريت للثلاثين بدون امراض حياك وتكاليف زواجك علي
من هنا بدأت اعيد النظر على حالي لابد انا والسجارة نفترق في طريقين مختلفين لا نجتمع نهائياً .. بدأت اولاً بمرحلة الاقناع النفسي واهم شيء في هذه المرحلة قوة الارادة لابد تخلي ارادتك قوية واخترت بدائل للتدخين مثل العلك: مضغ العلك يساعدك من تقليل رغبتك في التدخين بعطيكم الان النصائح
أولًا: مجالسة المدخنين
من حسن حظي أن اثنين من اصل تسعة اشخاص من اصدقائي مدخنين, كنت اطلبهم يدخنون بعيد عني وأيضًا مجالسة المدخن مُضره اكثر من التدخين.. اول اسبوعين حاول قدر المستطاع تبتعد عن اشخاص يدخنون ادري الموضوع بيكون صعب شوي, جلستك معهم راح تجبرك تدخن
