- صاحب المنشور: المجاطي بن فضيل
ملخص النقاش:
إذ يتناول هذا النقاش موضوع التسويف، وهو قضية شائعة تؤرق العديد من الأشخاص بسبب جاذبيتها للأفعال التي توفر مكافآت فورية بينما تتجاهل العمل طويل المدى. يستكشف المتداخلون ثلاث نقاط رئيسية للحلول المقترحة للتغلب على التسويف:
- التركيز على المكافآت طويلة الأمد: يدعو البعض إلى تبديل المنظور العقلي من التركيز على الألم المرتبط بالعمل الحالي إلى رؤية الإنجازات المحتملة التي ستأتي لاحقا. مثال حي لهذا يتمثّل في ربط الملل والألم الشديد الناتجة عن أداء تمرينات رياضية بإحساس الرضا والإنجاز الذي يأتي بعد انتهائها. هذا الانقلاب المفاهيمي يُعتبر ذو تأثير كبير في زيادة دوافع الأفراد لإكمال المهام الصعبة برغم أنها قد تكون غير مُرضية فورا.
- تقوية المرونة الداخلية والحافز الذاتي: يفسر آخرون الحل بأن تكريس ذهنية تركز على المكافآت مستقبلية وليس مؤلمة حاليًا يساهم في تطوير مرونة داخلية أكبر لدى الإنسان بالإضافة لزيادة حافزاته الداخلية لدعم نفسه عبر مواجهة الخيارات الأصعب لكنها ذات جدوى عالية بالنسبة لأهدافه طويلة المدى.
- دور التعزيز المجتمعي: أخيرا ، يشدد جميع الأطراف على ضرورة نشر واستخدام تلك التقنيات والاستراتيجيات بين العامة ممن يعانون من التسويف كوسيلة فعّالة للقضاء منه وبالتالي تحقيق هدف حياة أكثر إنتاجية وإشباعاً.
