في بعض الأحيان تكون الحياة غير عادلة ويصعب التعامل معها . وفي أحيان أخرى تكون الحياة جميلة ويتم الاحتفال بها . عندما تكون الحياة سيئة للغاية ، إليك 10 أشياء يجب تذكرها ساعدتني في الماضي وآمل أن تتمكن من مساعدتك :

1) ثق بالتجربة :

سواء أعجبك ذلك أم لا ، فهذا الموقف الذي يحدث لك. لا يُراد به إغراقك في الوحل ، بل يهدف إلى مساعدتك على الوقوف طويلًا وتعلّم شيئًا عن نفسك.

2) قبول الحقائق :

بدلاً من القلق بشأن ما هو قادم أو تخمين ما حدث ، فكر في الحد الأدنى الذي تملك واعمل وفق ما لديك. لا تضف أي مضاعفات غير ضرورية لموقف فوضوي بالفعل. لا فائدة من الشعور بالسوء حيال السوء .

3) ابدأ حيث أنت :

عندما تبدأ الأشياء في الانحدار .ابدأ من مكانك. لا تنتظر حتى تحصل على وظيفة أو سيارة أو المزيد من الأموال .

وفقا لعلماء النفس اليوم ، "الكثير منا ينكرون آنفسهم أكثر مما ندرك"

حدد نقطة لبدء العمل فوراً للخروج من الوضع الحالي .

4) بدلًا من الاختباء ، تواصل مع صديق:

كثير من الناس يتراجعون إلى حياتهم المظلمة عندما تسير الأمور عكس ماخططو له ، لكن الدراسات أظهرت أن الاتكاء على أصدقائنا وعائلتنا يجعل من السهل التعامل مع الحياة.