ثريد عن نظام الصيام المتقطع :
هو عباره عن نظام انقاص الوزن ويختلف ب انماطه وعدد ساعات الصوم
لكن فكرته تعتمد الي وجود ساعات محددة من الصيام تصل الي ١٦ ساعه فاكثر وساعات اخري للافطار
مناسب
١-لمن يعاني من ثبات الوزن
٢- بعد الوجبة المفتوحه او بعد يوم ملئ بالاكل يتبع… #اخصائية https://t.co/NfdKkeSDeE
فوائده
?يساعد بتنزيل الوزن و خاصة دهون البطن
?تنظيم السكر الكولسترول
?يريح الجهاز الهضمي
?يحسن من طاقة الجسم
?يقلل من الخمول ما بعد الوجبات
مسموح خلال فتره الصيام
١-شرب القهوة بانواعها والشاي. بدون سكر او حليب
٢- شرب الاعشاب
٣-شرب الماء
ممنوعات خلال فترة الصيام
?الحليب
?العصير
?العسل
?السكر
?مبيض القهوة
