سلسلة |Thread

هل تعلم لماذا سعادتك باقتراب الحصول على الشهادة، تكون اكبر من سعادتك عند استلام الشهادة؟

ولماذا احلام اليقظة الجميلة بخصوص إجازتك القادمة، تكون أكثر إمتاعا من حصولك الفعلي على الإجازة؟

وكيف ممكن نستفيد من هذه المعلومة؟

الاجابة في التغريدات القادمة??

#الانتاجية https://t.co/ImxtqK4TQW

حسب تفسير العلماء فأن مشاعر «الرغبة» في الحصول على المكافأة، هي اكبر من مشاعر «الحصول عليها»

وهذا مايسمى بدفعة هرمون الدوبامين https://t.co/vccduDXa1N

كيف نستفيد من معلومة:

ان مشاعر السعادة عند "الرغبة" في الحصول على المكافأة، اكبر من مشاعر "الإعجاب بها" بعد الحصول عليها؟

الجواب:

اذا اردت اكتساب عادة حسنة، فانك بحاجة إلى جعلها اكثر جاذبية لكي ترغب فعلا بفعلها

لأن توقع الحصول على المكافأة هو ما يحفزك على الفعل في المقام الأول. https://t.co/1hPlBNRl2j

هناك عدة طرق لجعل العادة الحسنة جذابة (ممايسهل عليك اكتسابها) ومنها:

1- دمج العادة التي يريد اكتسابها مع نشاط محبب لنفسك مثلا دمج التمارين الرياضية مع سماع شيء انت تحبه

2- مشاركة العادة الحسنة مع اصدقائك مثل الذهاب للنادي مع صديق او المشاركة في نادي للقراءة لاكتساب القراءة https://t.co/XqxijhZmOw

في هذا الفيديو يقدم الاستاذ علي محمد

توضيح اكثر لموضوع هرمون الدوبامين وحقيقة ان المخ يفرزه عند الشعور بالرغبة لعمل شيء معين بهدف الحصول على مكافأة معينة

وهذا مايفسر لماذا مشاعر الرغبة بالحصول على مكافأة معينة تكون اكبر من مشاعر الحصول عليها. https://t.co/4NrfLqZ008