تعتبر جراحة الجيوب الأنفية قضية صحية مزعجة تؤثر على عدد كبير من الناس عالميًا. ومع ذلك، فإن خيارات العلاج التقليدية غالبًا ما تأتي مصاحبة بمجموعة متنوعة من الآثار الجانبية. لذلك، أصبح البحث عن بدائل طبيعية مثل الأعشاب والتطبيقات المنزلية شائعًا بشكل متزايد بين أولئك الذين يتطلعون إلى تخفيف أعراض الجيوب الأنفية بصورة آمنة وفعالة. سنتعمق هنا في بعض هذه البدائل، مستعينين بالأبحاث العلمية المتاحة حاليًا.

أشهر الأعشاب المستخدمة:

1. القسط الهندي (Turmeric):

تعرف هذه العشبة الهندية الشعبية أيضًا باسم "الكركم"، وهي تحتوي على مركب قوي مضاد للأكسدة يسمى كوركومينويدs والذي له خصائص مضادة للالتهابات قوية. تشير بعض الدراسات إلى إمكانية استخدام القسط الهندي في تقليل شدة نوبات التهاب الجيوب الأنفية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات.

2. الكبوسين (Marshmallow Root):

هذه العشبة الغنية بالمواد البلورية تعرف بأن لها تأثير مهدئ ومضاد للحساسية. تعمل على ترطيب الأنسجة الملتهبة داخل الجيوب مما يساعد على فتح الممرات التنفسية المسدودة. بالإضافة لذلك، فهي لا تتسبب عمومًا في آثار جانبية خطيرة ولا تتداخل عادة مع علاجات أخرى، لكن ينبغي دائمًا الرجوع إلى الطبيب قبل دمج أي مكمل غذائي جديد ضمن روتين الرعاية الصحية الخاص بك.

3. القنفذية (Echinacea):

تنتمي هذه النبتة لأصول أمريكا الشمالية وتم استخدامها تاريخيا لتحسين وظائف الجهاز المناعي وحماية الجسم ضد مجموعة واسعة من العدوى والفايروسات. قد تكون ذات فائدة خاصة فيما يتعلق بالتهابات الجيوب الأنفية نظرًا لإثرائها للجهاز المناعي عبر دعم إنتاج خلايا الدم البيضاء وبالتالي زيادة الدفاع الطبيعي ضد الإلتهابات. رغم كونها عامة آمنة للإستهلاك إلا أنه تبقى ضرورة لاستشارة طبية قبل تناولها إذا كنت تستخدم بالفعل أدوية تحت وصفة طبية أو لديك حالة طبية موجودة منذ فترة طويلة.

بالإضافة لهذه المركبات النباتية الثلاثة الرئيسية، هنالك تركيبات عشبية أخرى تجد طريقها نحو السوق التجارية لالتهاب الجيوب الأنفية والتي تحمل وعودًا بالتخفيف المؤقت لنزلات البرد الشائعة المرتبطة بها ولكن بدون وجود دليل كافي حتى الآن يؤكد فعاليتها علميا ولا تزال بحاجة لمزيد من الدراسات الموضوعية والدقيقة.

نصائح منزلية بسيطة لحالات التهاب الجيوب الانفية:

استنشاق البخار:

واحدة من أبسط وأنجع طرق التعامل مع انسداد واحتباس مخاط الجيوب هي الاستعانة ببخاري المياه الدافئة سواء عبر حمام ساخن او طريقة توريد الوجه فوق وعاء به مياه دافئة وفي بعض الاحيان يتم إضافة زيت Therapy essential oil الي الماء وذلك لما توفره تلك زيوت طبيعية تهدئة وانبساط للعضلات اثناء استنشاق هواء البخار . احذر فقط من الاحتفاظ برأس قرب مصدر حرارة واتبع دائما التعليمات الأمنة للاستخدام وابقي عيناك مفتوحة خلال العملية لبقاؤهما محميان تماما بواسطة رموشيكما عليه الحال عندما تغلق اعيننا عادة .

الترطيب المستمر :

تحافظ أجسامنا بإحكام علي توازن توافر رطوباتها الداخلية اذا تم تزويد اجسامنا بسوائل مناسبة وسوف يعمل كذلك الجسم على مواصلة المحافظة عليها ايضا لتحقيق ظروف صحيه داخليه مستقره وهذا يشمل الحفاظ علي مرونه وجاذبيه حسنه لجدران وشرايين مجرى مجرى الهواء الداخلي بما فيه جيوبه الصغيره لذا حافظ دومآ علي دخول جسمك حجم مناسب من المياه والسوائل بينما انت تحاول التعامل والسيطره علي اعراض مرض عدوى الإنفلونزا الذي ربما يصاحب ظهور امراض اخري متعلقه بجدار وغشاء طبقات طبقة طبقه بطانه تنظيف قناة انفك وخروج افرازاته خارج اطاره الخارجي للجسم .