خطه للتخلص من التدخين
راحه البال وترك التوتر
الاكل الصحي المنتظم
لعب الرياضه
ترك المنبهات
اعمل حجامه بانتظام
لتركه اتبع التاليه
اذا عندك اراده اتركه مره واحده
او
لا تدخن في مكان مغلق بيت او سياره
لا تفطر على الدخان
اتركه يوم اسبوعيا ثم يومين وهكذا حتى تتركه نهائيا
تابع2 https://t.co/KTJqSW0Es0
من أفضل المجربات في الإقلاع عن التدخين وهو سهل وبسيط ،،استخدام السواك بشكل منتظم لان التدخين إدمان عاده بوضع شيء في الفم لذلك يكون السواك بديل.
استخدام الإبر الصينيه على الأذن ولها مواضع خاصه او استخدام الليزر عالي التردد
اخيرا برامج الاقلاع عن التدخين كثيره جدا واهم شيء الاراده
