يوجد اختلاف بين عدم تحمل اللاكتوز

وحساسية الحليب

عدم تحمل اللاكتوز هو مشكله هضميه عباره عن عدم قدر الجسم على هضم اللاكتوز وهو نوع من السكر موجود في الحليب

اما حساسية الحليب فهي رد فعل مناعي من الجسم لمادة الحليب https://t.co/muDg88dfGi

عادة ما تبدأ مؤشرات مرض عدم تحمل اللاكتوز بعد 30 دقيقة إلى ساعتين من تناول أطعمة أو مشروبات تحتوي على اللاكتوز. تتضمن العلامات والأعراض ما يلي:

الإسهال

الغثيان والقيء في بعض الأحيان

تقلُّصات مؤلِمة في المعدة

الانتفاخ

الغازات

يتم تشخيص عدم تحمل اللاكتوز عن طريق سؤال المريض عن الأعراض وبعض الفحوصات مثل

اختبار تحمل اللاكتوز

اختبار الهيدروجين في التنفس

فحص البراز

لايوجد علاج نهائي لعدم تحمل اللاكتوز

يمكنك تجنب الانزعاج الناتج عن عدم تحمل اللاكتوز باتباع نظام غذائي منخفض اللاكتوز

التقليل من تناول الحليب ومشتقات الحليب الأخرى

شراء منتجات خاليه من اللاكتوز او قليلة اللاكتوز

أضف سائل أو مسحوق إنزيم اللاكتاز إلى الحليب لتفتيت اللاكتوز

لا يعني تقليل مشتقات الحليب أنه لا يمكنك الحصول على ما يكفي من الكالسيوم. إذ يوجد الكالسيوم في العديد من الأطعمة مثل:

البروكلي والخضراوات الورقية

المنتجات المعززة بالكالسيوم، مثل حبوب الإفطار والعصائر

سمك السلمون أو السردين المعلب

بدائل الحليب، مثل حليب الصويا

البرتقال

اللوز