30 عادة تمارسها يومياً قد تقتلك:

١. السماح لمخاوفك بالسيطرة عليك، واجهه مخاوفك وحلها ، وعيش حياتك بآمان، واستمتع بالمخاطرة بعض الاوقات ?

٢. القلق المستمر بأمور المستقبل، القلق ماراح يغير شي، انت فقط تخرب يومك الحالي، اعمل للمستقبل واستمتع بالحاضر ?

٣. لوم الاخرين على المشاكل الحالية في حياتك، حياتك انت الوحيد المسؤول عنها، تحمل مسؤولية نفسك ?

٤. عدم حصولك على مدة نوم كافية، جسمك وعقلك يحتاج راحة بشكل يومي لمدة ٧-٩ ساعات،ضروري تتأكد من حصولك على نوم كافي.