كيف يعالج #الصيام_المتقطع مرض السكر ( النوع الثاني المرتبط بالسمنة ) !؟

مرض السكر هو تشبع انسجة الجسم و الدم بكميات متزايدة مستمرة من السكر من خارج الجسم .. لأن الجسم و الكبد خصوصا من المستحيل ان تصنع كل هذه الكميات من السكر التي تضر بالجسم و عملياته الحيوية .. لا بد من مصدر خارجي

تشترك عمليات السمنة و الصيام المتقطع في نفس التأثير .. و هو التوقف المفاجيء المستمر عن ادخال كميات سكر او طعام جديدة على الجسم .. لذلك في حال توقف الشخص عن الأكل لأكثر من ١٦ ساعه يوميا يبدأ الجسم بالتخلص من السكر الزائد و استعادة مستوى السكر الطبيعي في الدم

في حال استمر الشخص في #الصيام_المتقطع او زاد ساعاته إلى مثلا ٢٠ ساعه يوميا او ٢٢ ساعه مثل نظام الوجبة الواحدة OMAD .. يبدأ الجسم في التخلص من كل السكر الزائد و يعطي اشارة للكبد و الكلى لصناعة السكر بتكسير الدهون للمحافظة على مستويات السكر الطبيعية في الدم

طالما ان الشخص مستمر على ممارسة الصيام فإن الجسم قادر على الإستمرار في تكسير الدهون و تحويلها إلى سكر و اجسام كيتونية كغذاء للعمليات الحيوية في الجسم وقتها يظهر نزول الوزن بشكل واضح و ترجع معظم قراءات السكر و السكر التراكمي للمستويات الطبيعية خلال ٨-١٠ اسابيع من البداية ..

تكلمت هنا عن أهمية الصيام المتقطع https://t.co/dKGc8Mj6YO