?" اجعل طعامك دواءك و دواءك طعامك"

✔️تنطبق هذه المقولة على الزبادي نظرا لفوائده العديدة

✔️الزبادي يحوي البكتيريا النافعة (بروبيوتك) المفيده للأمعاء و القولون

✔️يمنح الشبه و سهل الهضم ويساعد في إنزال الوزن وتناوله مفيد غذائياً

لمرضى #القولون_العصبي خاصة

إحرص على تناوله✅

. https://t.co/H9xnxQalaY

?#الزبادي يحتوي على خمائر طبيعية-#بروبيوتك

مفيدة لصحة الجهاز الهضمي والجسم بصفة عامة

فوائده الاخرى تشمل:

◾️مصدر للبروتين والمعادن

◾️يخلص الأمعاء من البكتيريا الضارة

◾️علاج للانتفاخ

◾️يزيد عملية الاحتراق في الجسم

◾️لتخفيف الوزن

◾️لصحة ومناعة الجسم

◾️غني بالكالسيوم و لصحة العظام https://t.co/m24rdpOhFD

⁉️هل #الزبادي بالنكهات يعادل صحيا الزبادي السادة؟

….. بالتاكيد لا

✔️حيث أنه غالباً ما يضاف له السكر

و المنكهات و التي تزيد من كمية السعرات الحرارية

✔️احرص على #الزبادي السادة سواء قليل الدسم أو منزوع الدسم

@DietArab @HashKSA https://t.co/vlkbzDuHXJ

⁉️ما هي فائدة #البروبيوتك (البكتيريا النافعة)

الموجودة في #الزبادي؟

لها فوائد عديدة،

فهي تساعد في مكافحة وتخفيف اعراض #القولون_العصبي

ايضاً #البروبيوتك مفيدة لعلاج:

◾️بكتيريا المعدة

◾️القولون التقرحي

◾️النزلات المعوية المعدية

◾️تقوية جهاز المناعة

◾️إسهال المضادات

@Drstrend https://t.co/N71kEvVQxM

⁉️هل #الزبادي هو المصدر الوحيد لـ #البروبيوتيك؟

الجواب... لا

فهناك مصادر اخرى مثل:

✅التوفو

✅خبز العجين المخمر

✅المخللات

✅فول الصويا

✅الجبنة المخمرة كالسويسرية

✅البزاليا الخضرة

#الصحة #صحتك_تهمنا

@DietArab @tabib_rt https://t.co/aTrS0ZXJc6